新生儿日夜颠倒如何调整_宝宝黑白颠倒怎么办
新生儿日夜颠倒如何调整？
第一点：营造白天、晚上的环境，白天呢拉开窗帘，保持房间光亮，允许家里有一些噪音，还可以放一些欢快的音乐；到了晚上，卧室里尽量不要开灯，如果妈妈需要喂奶或者换纸尿裤，临时开个一个小小的昏暗的夜灯即可。夜间宝宝醒来的时候，家长一定不能去逗孩子，保持安静的睡眠环境，帮助宝宝区分“日夜”。
第二点：在宝宝睡前一个小时，释放一下精力，比如趴一趴，洗个热水澡、游个泳，如果宝宝喜欢洗澡的，可以适当延长5分钟时间。洗过澡可以给宝宝做做抚触，喂个奶，形成固定夜间哄睡的程序。另外还可以做一些睡眠安抚：使用襁褓，每个宝宝都喜欢在子宫里被包裹着的感觉，宝宝夜间可以睡得更加踏实，减少惊跳反射的干扰。
第三点，还有些难以调整的宝宝，家长只能适应宝宝的作息或者增加一个带娃助....