粉丝油菜汤——平肝火降散血消肿

粉丝油菜汤——平肝火降散血消肿

油菜是一种高维生素的食物类型哦,而且还含有丰富的营养物质,对于养肝明目有好处,可以补充维生素吃,矿物质等等,食用的方法有很多呢。来看看这道可以有消肿去火的粉丝油菜汤的做法吧,可以提高体质的哦。

营养价值:

维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜

适宜人群:

一般人均可食用,尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人

禁忌人群:

痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食

粉丝油菜汤

所需材料

油菜300克、粉丝5克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量、清汤适量

粉丝油菜汤的做法

1、将油菜洗净,对剖;粉丝洗净用温水泡发,剪成小段,待用。

2、锅....

粉丝油菜汤——平肝降火散血消肿

粉丝油菜汤——平肝降火散血消肿

说起粉丝,大家一定不是很陌生的吧,经常吃,而且是餐桌上的必备食材,一般做配菜比较多,也可以炒着吃,凉拌或者是做汤都是可以的,可以促进食欲,还可以有补充维生素和矿物质的作用哦,你知道粉丝油菜汤的做法吗,来看看这道汤品的做法吧,可以有去火养肝的功效。

营养价值

维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜

适宜人群:

一般人均可食用,尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人

禁忌人群:

痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食

粉丝油菜汤

所需材料

油菜300克、粉丝5克、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量、清汤适量

粉丝油菜汤的做法

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青菜鸡蛋面——降低血脂散血消肿

青菜鸡蛋面——降低血脂散血消肿

面食一直是很多人都非常喜欢吃的食物,而且营养价值是很高的,在口感上也是非常的不错的,青菜鸡蛋面就是一种不错的吃法,不仅是味道鲜美,而且营养元素也是很丰富的,制作方法是比较的简单的,现在我们就是一起来详细的看看吧。

青菜鸡蛋面的做法

材料:面250,鸡蛋1个,盐,花生油,酱油,葱1条,芝麻10克

制作步骤

1、锅里放适量的水,大概6碗一般家用饭碗的份量的水就可以了,烧开看见水面不停地翻滚就可以了,放进小许盐,放盐的能让面身口感更爽,面身也不易粘连耐煮一些。

2、把面放进烧开的水中,用筷子稍动搅几下让面身之间分离开,等面和水再次烧开,把鸡蛋打入锅里也用筷子动搅几下让蛋液开搅开水一烫就变成蛋花。

3、水滚再一次烧开时再加半杯冷水,再烧开加入青菜,配菜等水开时,调小火盖上盖子闷....