绿豆红枣豆浆——降血脂养血润燥

绿豆红枣豆浆——降血脂养血润燥

夏季喝绿豆汤是很多人的选择,因为绿豆属于寒性的食物,在炎热的夏季,食用这样的食物有解暑降温的作用和效果。绿豆的食用方法有很多,和红枣一起榨豆浆也是不错的选择,这道绿豆红枣豆浆可以清热去湿气,还能养血,来看看。

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

绿豆红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣

绿豆红枣豆浆的做法

1、绿豆需要提前一天泡,因为很难煮熟,等它泡软了,用清水洗净。

2、随后将红枣洗净,去核,备用。

3、这时将绿豆、红枣一起放入豆浆机中,加入适量的水,进行均匀的搅拌。

4、....

鸡枞菌汤——补充蛋白质养血润燥

鸡枞菌汤——补充蛋白质养血润燥

食用菌是我们生活中不可缺少的一种食材,不同种类的菜肴都是会见到各种各样的食用菌类的,鸡枞菌就是一种非常出名的食用菌,不仅非常的没玩的,而且还是有很高的营养价值的,食用是有很好的医疗保健作用的,今天就是分享一种鸡枞菌汤的做法。

鸡枞菌汤的做法

原料:鸡枞菌200克、鸡胸肉200克、鸡汤500克、姜丝1勺、红葱酥1勺、葱末半勺、香菜末半勺、胡椒粉半茶匙、盐1茶匙,清水适量。

1、把鸡枞菌用水泡洗备用。鸡枞菌用手撕扯成小条备用。

2、鸡胸肉下热水中略煮,捞出,也撕成小条备用。

3、烧开鸡汤和适量清水,加入姜丝、鸡枞菌、鸡胸肉,大火煮开。

4、转文火煮15分钟。

5、最后加盐、胡椒粉调味。

6、吃的时候,撒入红葱酥、香菜末、葱末即可。

我们食用这道汤对我们身体的各项生理机能是....

红薯红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

红薯红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

你爱喝豆浆吗?豆浆是补充丰富蛋白质和钙质的饮品,每天饮用一杯豆浆,可以补充人体所需的营养物质,豆浆主要材料是黄豆,可以搭配其他的食物,你喝过红薯豆浆吗。它们是可以一起吃的,来看看红薯红枣豆浆的制作方法和功效。

红薯红枣豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

红薯红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣、红薯50克

红薯红枣豆浆的做法

1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核,红薯削皮洗净切小块。

2、把所有的食材一起放入豆浆机中,加水到上下水位之间。

3、搅打....

红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

红枣大家都爱吃,很常见的一种食物,它的营业物质丰富,甘甜可口,可以泡茶,煮粥,煲汤等等。红枣和绿豆一起打豆浆的话可以起到清热祛湿的作用,还可以养肝安神的哦,下面就来看看红枣豆浆的做法吧。

红枣豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣

绿豆红枣豆浆的做法

1绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。3搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可。

红枣豆浆的功效与作用

绿豆红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

绿豆红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

豆浆大家都爱喝,可以有很多的饮用方法,搭配方法。不同的豆类食材一起搭配的话,口感不同,营养价值也是不易的呢。你知道绿豆红枣豆浆的制作吗,这款饮品可以起到清热祛湿的作用哦,来看看绿豆红枣豆浆的泡制吧。

绿豆红枣豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

绿豆红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣

绿豆红枣豆浆的做法

1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2、将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。

3、搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可。

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海参炖乳鸽——养血润燥补气健脾

海参炖乳鸽——养血润燥补气健脾

说起海参,相信大家都很熟悉,虽然有些人没有品尝过,但是却知道它的营养物质还是很高的呢,比如说可以补充丰富的蛋白质,钙质,以及氨基酸矿物质等等,可以帮助促进消化和吸收。海参的食用方法有很多,下面就来介绍海参炖乳鸽的做法,可以健脾胃补虚。

营养价值:

高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐

适宜人群:

一般人均可食用

所需材料

乳鸽1只、黄精适量、海参适量、枸杞少许、盐3克

做法

1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。

2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。

3加盐调味即可。

功效与作用

黄精具有补气养阴,健脾、滋阴润肺、益肾的功效....

双豆豆浆——清热祛湿养血润燥

双豆豆浆——清热祛湿养血润燥

豆浆是日常生活中很常见的一道饮品,它含有的蛋白质和矿物质丰富,它的主要材料是黄豆,可以有补钙的作用。豆浆的食用率和食用方法比较高,来看看这道双豆豆浆的制作方法,可以起到清热去湿气的作用,还可以有养血润燥的功效,来看看双豆豆浆的制作。

双豆豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

双豆豆浆所需材料

主要食材绿豆、黄豆、红枣

双豆豆浆的做法

1、绿豆和黄豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2、将绿豆、黄豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。

3、搅打成豆....

双椒炒鸡枞菌——养血润燥健脾和胃

双椒炒鸡枞菌——养血润燥健脾和胃

鸡枞菌也是被叫做是鸡肉菌、山蘑菇等,是食用野生菌中的珍品,所以这是一款非常值得食用和制作的食材,味道是非常的鲜甜香脆,含有多种对我们身体健康有帮助的物质,下面我们就是来一起学习这款双椒炒鸡枞菌的制作方法吧。

双椒炒鸡枞菌

材料:青椒1个,红椒1个,鸡枞菌200克,蒜头2瓣,盐、油各适量。

做法:

1、将鸡枞菌清洗干净,然后切成小块,再放入沸水中灼烫一下,捞起来然后沥干水分待用。

2、红椒、青椒去瓤洗净,切成细条状;蒜头洗净,剁成碎末。

3、锅置火上,加入适量的食用油热锅,放入蒜末爆香后,加入红椒、青椒同炒,炒至散发出香味时,放入鸡枞菌,翻炒至红椒、青椒及鸡枞菌熟透时,放盐调味,即可出锅。

功效:鸡枞菌中是含有多种对身体健康有益的营养物质,含有我们身体多种氨....

芝麻兔——养血润燥益气健脑益智

芝麻兔——养血润燥益气健脑益智

兔肉是我们经常吃的一种肉类,而且它的营养价值高,价格上面也是比较便宜的,所以大家可以放心的购买,但是很多人都在烦恼,买回来以后如何食用是个大问题,其实吃法有很多,不会做的话赶紧来看看芝麻兔的做法吧。

芝麻兔

芝麻兔所需材料

主要食材兔1只、辅助佐料黑芝麻

芝麻兔的做法

1、黑芝麻洗净,炒香备用,兔肉洗净,放入锅内,加适量水,汆去血水。

2、锅内放入清水,放入葱段、姜片,放兔肉用小火煮1个小时,将兔肉煮熟捞出凉凉,剁成块,装盘。

3、在碗内放味精、香油、盐调匀,边搅边将黑芝麻放入,然后烧在兔肉上即可。

芝麻兔的功效与作用

芝麻兔具有补血润燥,补中益气之功效,烹饪起来非常的简单,而营养却十分的丰富,在民间早有名气,特别适....

绿豆红枣豆浆——养血润燥清热祛湿

绿豆红枣豆浆——养血润燥清热祛湿

很多人到了夏季会选择喝绿豆汤,它可以有降脂减肥的作用,而且还可以有滋阴润燥的功效哦,适合夏季防暑降温。绿豆还有很多别的吃法哦,下面就来看看小编的这道美味的绿豆红枣豆浆。

绿豆红枣豆浆

绿豆红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣

绿豆红枣豆浆的做法

1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2、将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。

3、搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可。

绿豆红枣豆浆的功效与作用

红枣可益气补血、缓和药性;绿豆可清热解毒。红枣绿豆豆浆可以清热祛湿、养血润燥。这样搭配的豆浆胜过吃补药哦,赶快学起来吧。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。红枣具有补....