产后如何正确减肥产后减肥要注意什么
刚生完孩子，身体是非常虚弱的，这个时间点不太适合减肥。如果进行母乳喂养，更是至少6个月内不能采取任何减肥措施。虽然不能减肥，但我们还是可以为减肥做一些准备工作的，比如说，产后一个月后，可以每天在床上做一些简单的活动，像伸展双腿，移动关节和伸展手臂等，但一定不要做仰卧起坐哦。
一般来说，孩子6个月大时会停止母乳喂养，这个时候就是女性积极减肥的时候了。记住，如果想快速减肥，应该在断奶后立即减肥，不要一次又一次地拖延，这会增加减肥的难度。在过去的六个月里，摄入过多的营养会使你长出很多脂肪，要立即行动起来，快速消灭这些赘肉。
尽管一些减肥药和茶话会可以让你快速减肥，但这并不安全，而且很容易反弹。一旦反弹，之前的准备就白费了。因此，最科学、最安全的减肥方法是运动加饮食管理。瑜伽是最适合孕期....