春季养生需注意气候湿润带来的传染

春季养生需注意气候湿润带来的传染

春季是病毒感染的高峰期,在这个季节里我们需要注意预防传染病的发生,多多锻炼身体,家里需要开窗通风换气,注意天气的变化,吃点养生保健的食物,来补充身体所需的营养,下面就让我们来看看如何做吧。

1、早晚开窗通风透气

正值春夏交替,空气中有很多细菌流转,如果总是关门关窗,家里的细菌就会堆积,如果免疫力低下的人,就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此,早晚一定要记得开窗通风,让房间的空气保持清新舒爽,才能拥有健康的体魄。

2、阳台不要堆积物品

现在人都是住的小区套房,很多物品没地方放,阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地,这样是不好的,首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的,物品堆积就容易有细菌,细菌都跑到衣服上,我们穿着肯定是对身体不好的;再者阳台是通风透气的好地方,如果阳台有细菌堆积,我们....

春季养生保健的食谱大全

春季养生保健的食谱大全

嗨,朋友们知道吗?一年之计在于春,所以春天是个养生保健的好季节,那么想要了解这个季节适合怎么养生的吗?又有哪些养生的食谱呢?咱们一起来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关春季养生保健的食谱大全_春季养生有哪些注意事项,希望大家喜欢。

春季养生保健的食谱大全

1、老鸭笋汤

材料:老鸭1只约750克,笋尖150克,枸杞少许。

做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。

2、苋菜豆腐鱼头汤

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