糯米藕丸——益气固表健脾益胃

糯米藕丸——益气固表健脾益胃

莲藕的食用方法有很多,比如说生吃,或者是煮粥都可以,莲藕生吃和熟吃都是可以的。莲藕可以有滋阴润燥的作用,对于健脾胃来说也有一定的好处,今天介绍糯米藕丸的做法,可以有很好的益气的作用,大家不妨试试。

食疗功效:益气固表、健脾益胃

营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:消化不良、腹胀、咳嗽、痰黄、发热患者不宜多吃糯米

糯米藕丸所需材料

主要食材莲藕、糯米、香菜、红椒、盐、淀粉、香油

糯米藕丸的做法

1、首先将莲藕的外皮去除掉,随后洗净,将之剁蓉备用。

2、将糯米淘洗干净。

3、红椒去蒂还有内籽去除,将之洗净,切圈,备用。

4、香菜洗净备用。

5、将莲藕与淀粉、清水、盐,进行不断的....

补血乌鸡汤——益气固表健脾补虚

补血乌鸡汤——益气固表健脾补虚

乌骨鸡大家都知道是什么吧,就是我们经常吃的乌鸡哦,乌鸡和普通的鸡肉有着很不一样的之处,乌鸡比鸡肉更加的有营养,而且还可以有补气血的作用。乌鸡含有的蛋白质和矿物质丰富,而且还可以不补充丰富的铁质的哦,那么乌鸡应该如何呢,一般煲汤是比较多见的呢,一起来看看补血乌鸡汤的做法,可以健脾胃补血补气。

营养价值:

皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素、黑色素、蛋白质、B族维生素

适宜人群:

脾胃虚弱、消化不良、消瘦者;尤其适合中期虚弱的男性、妇女和术后病人

补血乌鸡汤

所需材料

当归25克,黄芪25克,乌鸡腿1只,盐5克

补血乌鸡汤的做法

1将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞出洗净。

2鸡腿和当归、黄芪一起放入锅中,加1800毫....