蚝油猪肝菠菜——补肝补血提高免疫力

蚝油猪肝菠菜——补肝补血提高免疫力

猪肝大家都喜欢吃,属于动物的内脏,当然具有以形补形的作用,对于保护肝脏有好处,而且猪肝中含有丰富的矿物质,比如说铁质和钙质比较多,可以有促进发育和预防贫血的作用哦。猪肝的食用方法有很多,来看看这道蚝油猪肝菠菜的做法吧,可以有补肝养血提高体质的效果,来看看它的做法。

蚝油猪肝菠菜

主料:猪肝1小块、菠菜1把、红辣椒2个

辅料:油适量、芝麻油适量、姜片适量、蚝油适量、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、淀粉适量、盐适量、蒜片适量

步骤:

1.猪肝加入几片姜、料酒、淀粉和盐,抓匀腌制一下;

2.烧锅水,加入点盐和油,将菠菜放入里面焯水;

3.菠菜变色后马上捞出摆放在盘中;

4.烧锅开水,将腌制过的猪肝放入里面焯一下;

5.猪肝变色后马上捞出沥干水;

6.准备好碗汁:....

艾叶饺子——清热解毒补肝补血

艾叶饺子——清热解毒补肝补血

艾叶大家都见过的吧,是一种很常见的中药材,一般用艾叶熏,是很常见的一种中医治疗的方法,通过加热艾叶,可以起到活血化瘀清热解毒的作用,艾叶除了中医用途以外,还可以食用的,艾叶饺子就是不错的选择,来看看它的制作的方法吧。

艾叶饺子

食疗功效:养肝补血、驱寒祛湿

营养价值:氨水、乙醇、萘、葵酸、乙内酰尿

适宜人群:特别适合于贫血患者食用。

禁忌人群:阴虚血热者慎用。

艾叶饺子所需材料

主要食材艾叶、猪肉馅、饺子皮、蛋清

艾叶饺子的做法

1艾叶洗净,沸水汆烫,沥干剁碎;葱姜蒜剁碎。

2将猪肉馅、艾叶、蛋清、调味料、花生油搅匀成饺子馅。

3最后将擀皮,将馅放入饺子皮中包好,入锅大火蒸20分钟即可。

艾叶饺子的功效与作用

猪肉含有丰富的....