清蒸鳎目鱼——降血压消除水肿
鳎目鱼是底层鱼类，喜欢趴在海底，所以鱼的舌鳎颜色是深的，另一面则是白色的，白白的肚皮很好看，那么，鳎目鱼怎么做，就爱妈妈网天然养生专家说清蒸鳎目鱼好吃美味，接下来，一起了解下清蒸鳎目鱼做法、清蒸鳎目鱼功效吧。
清蒸鳎目鱼做法：材料需要姜丝、盐、味精、鳎目鱼。先把鱼开肚去肠刮鳞洗净装盘，在把鱼上面放上姜丝、味精、油、盐，放好以后就可以蒸了，8-10分钟以后就可以撒上葱花吃了。
清蒸鳎目鱼的功效：鳎目鱼营养丰富，鳎目鱼富含钾，这个元素具有维持神经健康、心跳规律正常的功效，还可以降血压、预防中风。鳎目鱼富含蛋白质，这个元素有利于生长发育，提高免疫力，维持钾钠平衡，调低血压，缓冲贫血，消除水肿。鳎目鱼富含铜，铜对于血液、中枢神经和免疫系统有帮助，头发、皮肤等内脏也很有帮助。鳎目鱼富含磷....