女性保养的方法

对于女性来说生殖健康是很重要的，只有保养好了生殖器官就能告别各种疾病症状，有许多女性都比较羞于将这些身体的小秘密为人所知，这样含蓄保守的习惯让她们很难将一些生理上的困扰说出口。导致逐渐的积累了一些病症，这样是不行的，女性想要有个好身体就必要要进行有效的保健方法。

女性保健的重要方法：

1、阴道保健

阴道是女性最私密的地方之一，懂得一些阴道的保健方法，可以帮助女性防患于未然。

女性的阴道环境呈弱酸性，在这里生活着很多的微生物，大致分为有益菌和致病菌。它们相生相克，正常情况下都是相安无事地生活着。其中最多的就是乳酸杆菌，它在阴道的自洁过程中起苕重要的作用。

乳酸杆菌同阴道上皮细胞中的糖原相互作用而产生乳酸，这使得整个阴道环境呈弱酸性。这样能够有效抑制有害菌群的滋生，抵....

对于女性气血虚弱的问题，大家知道如何做吗？有效的补血很重要，女性朋友缺乏良好的补血方法，才会导致出现这些问题，生活习惯很重要，接下来就让我们一起来看看如何补血吧。

女人如果长期气血不足，会造成免疫力低下，易忠呼吸系统疾病，如感冒、气管炎、咽炎、以炎、支气管炎、肺炎等，也易患消化系统疾病，如消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、腹泻等。气血不足时，要从口常饮食入手。

1、血虛

血虚的女人主要表现为面色萎黄苍白，唇爪淡内，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，经水愆期、量少色淡，舌质淡、笞滑少淨，脉细弱等。进补宜采应补血、养血、生血之法。

补血的药物：当归、阿胶、熟地黄、桑椹等。

补血虚食物：乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、 红糖、赤豆等，可经常交替选用。