大雪节气将至教你如何进行有效保护
在过几天就是二十四节气里的大雪节气了,在大雪节气即将来临之际,我们应该如何有效的预防大雪节气里可能带来的危害和各种疾病呢?我们应该怎么做才好?今天就让小编带领大家一起来学习下如何保护自我吧。
大雪将至教你保护措施:
1、进补适度
很多人认为,养生就是进补,其实不然,尤其是不能随意药补,饮食要遵循“冬季养阴”、“无扰乎阳”的古训。进补要适度,要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。同时,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同。
2、注意保温
冬季时节,气温变化很大。衣着过少、室温过低,既易患感冒,又消耗阳气;反之,衣着过多、室温过高,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。保持暖手暖足,维护人体末端血管的微循环状况良好。所以,冬季季保暖十分重....