怎样减肥安全不反弹

很多减肥成功后的人都以为减肥成功就可以不控制饮食，不运动了，结果好不容易瘦下来的身材，才不到2个月就复胖了，体重也反弹了，甚至有的人还要比以前更胖了，这是为什么呢？为什么减肥成功后身材还是会容易发胖？要怎么做才能够让自己在减肥成功后依旧保持身材呢？

第一个问题：为什么减肥后身材还是会容易反弹复胖呢？

因为减肥后身体处在一个吸收热量的状态，因为长时间的减肥过程中，低热量的摄入以及高热量的输出，从而身材是慢慢地瘦下来了。但是减肥成功后身体依旧会对热量非常”渴望“。如果你减肥成功后就暴饮暴食，大吃大喝，那么食物中大部分的热量都会让身体吸收了，所以身材发胖的速度会比较快。

再者，如果减肥成功后你停止运动了，那么当你摄入的同等热量进入身体的时候，所消耗的热量就会降低了，那么�....