健康养生食物进补冬季
众所周知，寒冷的冬季适合多吃一些温热的食物，随着一年冬季的到来，喜欢养生的朋友们又该要行动起来啦，那知道可以吃什么食物吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关健康养生食物进补冬季_冬季养生营养家常菜谱，希望大家喜欢。
健康养生食物进补冬季
1.1、黑芝麻粥
配料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
1.2、苁蓉羊肉粥
配科:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。
做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。
功效:温里**。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
冬季养生可以吃什么....