宝宝冬季饮食

宝宝冬季饮食

宝宝冬季吃什么水果好

1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。

2、石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3、柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

4、柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙....

冬季宝宝饮食

冬季宝宝饮食

冬季宝宝饮食?冬季是个补身体的最好季节,冬季气候寒冷,大多数人都喜欢猫冬,小孩子也不例外,出去玩耍的时间少了。所以,家长们可以腾出时间给宝宝准备一个冬天的美味又健康的食谱,帮助宝宝增强免疫力,对抗冬季常见疾病。那么,冬季宝宝吃什么好呢?又有哪些饮食注意事项呢?

冬季宝宝吃什么食物好

1、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食,另外,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

2、富含维生素的食物

冬季,孩子容易得呼吸....

冬季养生健康饮食菜谱推荐

冬季养生健康饮食菜谱推荐

时间匆匆而过,转眼间又到了一年的冬季啦,这么寒冷的季节,饮食养生也是必不可少的呢!所以一起来了解下冬季养生吃什么吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021冬季养生健康饮食菜谱推荐,希望大家喜欢。

2021冬季养生健康饮食菜谱

1、山药鱼片

原料:鱼肉片,山药,青萝卜,葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法:山药去皮洗净压成细末;鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐,打入1-2个鸡蛋,拌匀后腌约20分钟,投入热油中炸熟。

锅中留少许油,烧热后加入葱丝、姜丝,拌炒片刻,加适量水,烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用小火炖约20分钟,加胡椒粉和味精调味即成。

功效:防治性功能衰退。

2、天麻蒸鲤鱼

原料:天麻,川芎、茯苓各10g,鲜鲤鱼,清汤、调料各适量。

做法:将鲜鲤鱼去的鳞、....