夏季健康菜谱做法

时间过的可真快呀，转眼间又是夏季的来临，说起夏季的家常菜安排要根据气候特点来安排。所以不妨也来了解下夏季可以吃什么菜的吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关广东夏季家常菜可以吃什么_夏季可以吃什么健康菜，希望大家喜欢。

广东夏季家常菜可以吃什么

1：白灼菜心

材料：广东菜心、红椒1～2个___装饰用___、葱。调和油、蚝油1又1/2大勺、美极鲜味汁1大勺、高汤1/4杯、水淀粉、盐少量、鸡精。

做法：烧开半锅水，加少量盐和油，入菜心焯制1分钟左右。将焯好的菜心整齐码放在盘中，红椒和葱切丝待用。锅内入油烧热，放入适量蚝油和美极鲜味汁，加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾，勾放少许水淀粉。将红椒丝和葱丝码放在菜心上，将汤汁淋在菜心上即可。

2：花生排骨煲木瓜

材料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐

做法：木�....

夏季炎热而干燥，在这样的天气，依然注重养生的朋友们知道有哪些食物可以养生的吗?咱们一起来了解下这个季节有什么养生的食谱吧!!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季饮食菜谱健康做法大全_夏季养生食谱，希望大家喜欢。

夏季饮食菜谱健康做法

1、绿豆大枣百合粥

粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟，停火后不开盖，自然放冷后食用。

2、丝瓜虾皮猪肝汤

将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤。猪肝洗净切片。虾皮用水浸泡。起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

3、薏仁汤

绿豆、红豆、薏仁。将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆....