夏季食补吃什么好

随着生活条件越来越好了，如今很多朋友们对于养生甚是重视，转眼间又是夏季了，一起来看看养生可以吃什么吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021夏季食补吃什么好_夏季怎么养生较好，希望大家喜欢。

2021夏季食补吃什么好

一、佛手瓜薏仁排骨汤

材料：佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒___可以不放___。

做法：

1、合掌瓜去籽切块;薏仁先泡水30分钟;蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用;排骨斩件，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净。

2、将清水1500ml放入汤煲里，待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮开，转为小火，煮30分钟后，放入合掌瓜，再煮2个小时，放盐调味即可。

功效：用佛手瓜来煲汤，富含维生素A和植物胶原蛋白，且具有利水功效，能帮助容易水肿的人排出身体多余水分，对于�....