2021夏季养生食谱有哪些
炎炎夏季,胃口全无,且身体代谢旺盛,湿气重,身体通过大量排汗来调节体温才能够适应夏天的暑热,尽管如此，这么炎热的季节还是要注意养生的呢!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021夏季养生食谱有哪些_夏季养生吃什么，希望大家喜欢。
2021夏季养生食谱有哪些
皮蛋瘦肉粥
原料：粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐一勺、生粉10克、生抽一勺、鸡精白胡椒粉少许、清水1000克、小葱适量
1.粳米淘洗干净后，以清水浸泡2小时以上;
2.将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥;
3.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;
4.转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。
核桃露
材料：生核桃1杯、清水....