夏季养生炒菜菜谱家常菜做法推荐
常言道:"秋季进补,冬令打虎"、"一夏无病三分虚"。意思就是说,进入夏季要注重养生、食补,朋友们知道夏季养生可以吃什么菜的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021年夏季养生炒菜菜谱家常菜做法推荐,希望大家喜欢。
夏季养生炒菜菜谱家常菜做法
1、薏米淮山羹
原料:淮山300克、薏米100克、杞子20克、燕麦40克、黄冰糖适量。
做法:提前将薏米用清水泡2个小时;杞子洗净;淮山去皮洗净切成菱形块;将薏米放入煲内加适量水煮开,放入淮山,煮一个小时;加入黄冰糖和枸杞滚10分钟,最后放入燕麦片即可关火。健脾祛湿,降脂美白。
2、消暑五豆汤
材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。
做法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升约8碗水量,先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可....