夏季简单食谱

时间过的真快，很快就是一年的夏季到，面对炎热的夏季，朋友们知道在这个季节里可以吃什么美味的菜肴吗?一起来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季最适合吃什么菜_夏天可以吃什么美食菜肴，希望大家喜欢。

夏季最适合吃什么菜

夏季养生餐1：党参粥

原料：党参10-15克，粳米100克，红糖适量。

制作：先将党参切碎，用温水浸泡2小时，与粳米同人沙锅内加水煮成稀粥，以参烂粥稠、表面有粥油为度，再加入红糖。

用法：每日早、晚温热顿服。

功效：补中益气、养血生津。

应用：脾胃气虚所致的倦怠乏力、食少便溏、食后腹胀;肺气亏虚所致的气短喘促、自汗易感冒;气血亏虚所致的面色无华、头晕眼花、贫血及内脏下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白细胞减少、低血压等而属脾胃气虚者。

注意：服粥期间，不能服用藜芦、五灵脂。....

很快就是夏天的到来，这么炎热的季节还是要注意饮食上的健康，那么你们知道在这个季节可以吃什么食物吗?来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季适合吃什么食物_夏季饮食菜谱大全，希望大家喜欢。

夏季适合吃什么食物

一.什锦蔬菜沙拉

食谱原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。

制作方法：

1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。

2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。

健康提示：营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等

二. 莲肉烩鸭丁

食谱原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

制作方法：

1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。

2、莲子�....