鲫鱼汤下奶吗 鲫鱼汤怎么做下奶最快
产后奶水不足怎么办，首先想到的就是喝鲫鱼汤啊，鲫鱼汤真的能下奶吗，鲫鱼汤怎么做下奶快呢！
鲫鱼汤下奶吗
产后喝鲫鱼汤，有下奶的作用。因为鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，孕妇食用以后可以促进乳汁的合成，以满足宝宝的需要。并且鲫鱼汤中含有多种维生素和微量元素，如钙、铁、磷等，可以为孕妇提供足够的营养物质和能量，满足产后身体的需要；也为宝宝提供营养物质，提高宝宝的免疫力；鲫鱼汤含具健脾养胃的功能。在哺乳期产妇应注意休息，避免劳累，加强营养，饮食尽量多样化，多吃汤粥类食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤、小米粥、蔬菜面等，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快，环境舒适。
鲫鱼汤怎么做下奶最快
先把鲫鱼洗干净，用小火煎成金黄色，然后再放少量油爆香，加入两碗左右的水，先用大火煮沸后改成小火，炖20分钟后就会变....