冬季养生食谱大全有哪些

冬季养生食谱大全有哪些

冬季的天气异常地恶劣,人们需要注意日常的饮食保健。以保障身体的健康。那么,冬季养生食谱有哪些?下面一起来看看冬季养生食谱大全有哪些,希望对你有帮助!

冬季养生食谱:六味牛肉饭

功效:气血双补、补虚养身

主料:牛肉(后腿)500克粳米500克,草果3克,砂仁3克,荜茇3克,高良姜3克,陈皮3克。

制作方法:牛肉洗净,加料酒稍浸后,放入沸水烫焯,捞出后切片。将胡椒、荜茇、陈皮、草果、砂仁、良姜等放入锅内,加清水适量,煎汁备用。生姜切片。粳米洗净,放入锅内,加入上述各味药的煎汁,加牛肉片、生姜片、精盐、味精和适量的清水,煮成饭。

冬季养生食谱:天麻炖乌鸡

材料:天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐做法:将乌鸡宰杀干净,然后放入开水中焯一遍,去除血沫还有浮沫;将准备好的中药材洗干净,最后放入乌鸡肚子中,....