晚上水果代替晚餐好吗

现在很多人都会选择用水果来代替正餐，那么水果代餐减肥是否真的有用呢？晚上用水果代替晚餐是好还是不好呢？

水果代餐减肥有用吗

通常情况下用水果代餐是可以达到减肥的效果的，不过因为长时间的用水果代餐容易让身体出现营养不良的情况，对于身体健康是会有一定的损害的，而且如果恢复饮食之后，身体很有可能会出现反弹的现象，所以一般是不推荐用水果代餐的方式来进行减肥的。在减肥的时候，建议减肥者要注意营养的全面性，不要长期只摄入单一的营养。

晚上水果代替晚餐好吗

是不太好的。水果代替晚饭是减肥人常做的事情，他们普遍认为水果吃到肚子里就是水，而且吃完水果会极易产生饱腹感，所以很多人都喜欢用水果代替晚饭，其实这是错误的想法，大多水果中都含有超多糖分，所以，吃�....