孕妈补充DHA的黄金期

前几天遇到一个孕妈咨询“怀孕后吃什么可以让胎儿更聪明”？处于妈妈的角度，这应该是个很重要也最关心的问题了，谁都想让自己的孩子很聪明。但至于问题的答案，并不能给出一种或几种食物，让孕妈只吃这几种食物，就可以让胎儿变聪明。

相对来说，反而是在孕期保持“食物种类多样”，更利于均衡营养的补充，也更利于胎儿聪明健康的发育。但若单纯从营养素角度来说，能让胎儿聪明的营养素那就是“DHA”了。

怀孕后什么时间补充DHA最好？每天补多少

DHA，不少人都听说过，几乎成了“聪明”的代名词，只要有人说到“DHA”，大部分人能立马联想到的，就是可以让人更聪明。

那怀孕后的孕妈也是一样，自打怀孕开始，就会很注重补充各种营养，DHA就是其中很重要的一种，那孕妈补充DHA又哪些好处呢？DHA是“神经系统细胞生....