孕妇水肿怎么办

当女性处在孕期的时候由于激素水平的影响，就会导致身体出现许多变化，其中，很多孕妈妈多多少少都会出现水肿的情况。孕期水肿是很正常的现象，但是相对来说，一旦身体变得臃肿，在行动等生活方面上也会有所不便。那么孕妇水肿要怎么缓解呢?学会五种方法快速消除。

1、注意休息。当孕妇处于孕晚期的时候就一定要注意休息，因为在这个时候，孕妇的身体已经是处于负担很重的时候，在这期间，对孕妇来说不宜长时间站立或者走动。若是长时间站立，则下肢水肿的情况就会变得比较严重。所以，在孕晚期孕妇们一定要多休息，在休息的同时也可以抬高腿部，帮助下肢血液的回流，从而减少水肿。

2、进行适当的运动。想要缓解水肿，那么适当的运动是必不可少的。因为当我们在运动的过程中，身体的肌肉会有一个收缩的过程，而这一个过程便可以减轻腿�....

怀孕期间，身体浮肿是大多数妈妈都会出现的现象，特别是在孕期32周左右会开始出现这种情况，一般浮肿多体现在下半身，有些比较严重的则会延伸到上半身，甚至到颈部和眼睛。不过准妈妈们也不用太担心，以下我们就来介绍几个可以帮助你远离浮肿的方法，一起来看看吧！

1、控制盐的摄入量

有些妈妈怀孕期间，对食物比较重口味，吃的东西都是多糖多盐有味道的食品，盐的摄入量太多会造成体内钠太多，自然就出现下半身浮肿的现在，因此，在饮食上要减少盐的摄取量，一日三餐加起来不超过10克盐！

2、多运动

孕期妈妈要避免久坐，或者长久站着，应该要多出去走走，让身体适当地运动起来，同时也可以让自己心情放松，即使是在工作，长久坐着也要偶尔抬起双腿动一下，让血液运动起来，早晨或晚上有时间可以做一下孕妇操，帮助血液循环。....