孕妇应注意什么

排除遗传因素无法控制外，想避免宝宝长胎记，孕妈妈在孕期要注意：

1.合理饮食，营养均衡。保证锌、铜、钙、镁等微量元素的摄入，不吃生冷刺激性食物，食用安全无污染的蔬菜瓜果，避免摄入含有激素的食物。

2.注意安全，避免发生腹部碰撞。剧烈的腹部碰撞可能会使胎儿毛细血管破裂，从而形成淤血，增加血管型胎记发生可能。

3.正确护肤，避免使用含有金属成分的护肤品，尽量减少使用化妆品。因为其中含有的有害物质可能会通过皮肤，进入血液循环，最终进入胎儿体内，导致色素聚集，产生胎记，甚至影响宝宝生长发育。 当然，最重要的是孕妈妈在孕期要保持良好的心态，心情轻松愉悦，情绪稳定，才能利于宝宝生长发育。

每个女人都要经历这样一段时光，也是每个孕妈妈最难忘的经历，那今天我们就来讨论一下在怀孕初期，中期，晚期都应该注意些什么呢？

孕妈妈一定要保护好自己，保持愉快的心情，顺利等待宝宝的出生。

怀孕初期应该补充叶酸，做好各项检查，摄入各种需要的营养，尽量少去人群密集的地方，保证呼吸清新，空气畅通。初期孕吐比较厉害，所以保持空气清新无刺激性气味，以免加重孕妈妈的孕吐情况，一般孕吐出现在早晨比较加剧，等进入孕中期慢慢就好了。

孕初期和孕中期瞌睡比较多，孕妈妈每天保证充足的睡眠，只要感觉困了就睡，千万别熬夜，早睡早起，保持良好的精神状态。

从孕初期到孕晚期，保持身体健康，不吃其他药物，以免伤害到胎儿的发育，比如感冒药咳嗽药等，如果真要喝那也先得咨询一下医生。