孕期妈妈们需要注意什么_孕期饮食误区
准妈妈们在孕期的时候会格外谨慎，更甚者吃也不敢吃，动也不敢动，总是害怕会伤害到肚子里的宝宝。不过孕期确实要特别注意，但也没有这么严重。接下来就由师舍带大家一起来了解一下孕期准妈妈有哪些需要注意的？
一、不适的症状
1、乏力
表现症状为疲倦、没精神。胎儿不断长大，子宫同步增大，准妈妈体内激素也变化不停，是正常的早孕反应，适应后会好转。
2、孕吐
恶心、想吐。想要改善孕吐的状态，准妈妈需要放松精神，见到想吃的东西需要马上吃。多喝水，少吃多餐，适度运动。
3、尿频
怀孕子宫压迫膀胱，就会产生尿频的现象，保持合理饮水，放松心态，睡觉多侧睡，可以适度减轻症状。
二、饮食
1、孕前
总能量为1800千卡，与孕前并无区别。
2、孕中期
在孕前的基础上每天....