对于新手妈妈来说，如果有母乳一定会选择亲自喂养，而在哺乳期时可能会遇到种种困难，这些症状可能会让你疼痛难忍，产生自我怀疑的念头，要调理好自己的心理健康问题，积极应对，战胜困难。就拿常见的记性乳腺炎来说，会经历疼痛、发热，这五种有效方法不妨来试试看。
哺乳过程中，乳房疼痛，排乳不畅，乳腺局部出现肿块，乳房皮肤出现红、肿、热、痛，病变区域皮温升高，有压痛;身体发热，体温可达39—40℃，伴有寒战、全身出汗、头晕、乏力等症状。提示您，可能是哺乳期急性乳腺炎。
哺乳期急性乳腺炎疼痛、发热，可以这样处理。
(1)乳房按摩，促进乳汁排出。按摩前注意洗手、环境温度保暖，轻柔按摩乳房，力度以产妇耐受为准，2次/d，20～30min/次。轻轻挤捏产妇乳晕，轻揉乳房皮肤，采用指腹按摩乳晕周围，采用画圈旋转按摩方式，按摩....
你知道中老年人为什么要补钙吗?因为人在40岁的时候对于钙物质的吸收会减少，加上中老年人钙的摄入量不足。因此中老人才会容易骨折。以下是学习啦为你整理的中年补钙食谱，希望能帮到你。
中年补钙食谱
黄豆炖猪蹄
营养评价：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
材料：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡各适量。
做法
1、需将黄豆提前浸泡半天。
2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。
3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。
4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，....
胃部是人体的重要器官，更是与每日的营养摄入，以及健康饮食息息相关。胃不好吃什么养胃?养胃护胃的食物有哪些?养胃护胃的食物有很多，今天学习啦92妈妈育儿网为大家介绍6种营养食物，养胃护胃最宜吃。
首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
1、鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
2、温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
3、软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食....
想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。那么你知道哪6种最佳的抗衰老食物吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
6种最佳的抗衰老食物
1.抗衰老食物：
西兰花西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
2.降脂食物：
洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
3.最佳的蛋白质来源：
鱼肉鱼肉可为女性提....
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供的古代人留下的补肾秘方相关内容，希望大家喜欢!
6种古代补肾秘方
1.山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2.干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4.栗子
性温，味....
