儿童吃什么补钙，家长须知五大食物
我们都知道儿童非常需要钙质，因为正处于生长期的他们需要钙质来增加骨质，促进发育哦。那你知道儿童如何补钙呢?其实不少的食物都具有补钙的效果，建议家长们在平时可以选择这些食物哦，下面就详细的盘点盘点吧。
第一：虾皮
虾皮是常见的美食哦，有很多人在做菜的时候都会放点虾皮哦。那你知道吗?其实虾皮营养价值高哦，其中钙质含量多哦，是公认的补钙食物哦，因此家长们在平时可以适当给孩子吃点虾皮哦。
第二：鱼肉
儿童补钙吃什么好呢?建议多吃点鱼肉哦。据说鱼肉中含有大量的蛋白质以及维生素和矿物质哦，同时还有不少的脂肪酸哦，因此建议平时多吃点鱼肉，不仅仅可以补钙还能补脑哦。不日说鲈鱼、带鱼还有鲫鱼等等哦。
第三：豆腐
大豆的钙含量很高，但是磨成豆浆的钙含量就会降低很多，大豆的制品中钙含量最多的应该....