孕妇4四个月注意事项_怀孕4到6个月要注意事项什么)
接着上篇我们聊到了孕早期,今天来分享一下孕中期“逐月养胎”的注意事项。孕中期一般是指怀孕期间的第4个月和第5个月。
四️:三焦经主养,胎儿的五脏六腑都开始初具规模,这时需要保证血脉畅通,以供五脏六腑。
⭐️【孕妇关注重点】:胎动、体重控制等。
⭐️【饮食注意】:
1⃣️ 多吃五谷杂粮,低盐,高蛋白,低热量为主。多吃根茎类食物,不但可以清理肠胃,更可以通经络,强血气,如:山药、土豆、地瓜、南瓜、胡萝卜、莲藕等。荤菜可吃:深海鱼(金枪鱼/三文鱼/带鱼/黄花鱼等)、 壳类(赤贝、牡蛎)、动物肝脏(补血,每周两次,一次一两)。
2⃣️ 少吃♀️:口味过重过油、大冷大热的食物,即便觉得胃口好了,也不要大吃大喝。不要过饱,注意平和。
⭐️【作息注意】️:保持心....