孕期吃什么好，五种必须补充的营养
怀孕对于大部分人来说都是幸福的事情，而很多人都知道怀孕就是困哪的开始，要知道孕期稍有不慎就可能会影响腹中的胎儿，所以在平时要保证营养哦。那你知道孕期需要补充哪些营养素呢?其实以下的几种都是必须的，下面就简单的介绍介绍吧。
第一：维生素C
其实维C是我们必须的营养，孕期补充维C可以帮助促进铁元素的吸收，而且还有利于婴儿的大脑发育哦，所以平时可以选择吃点西红柿或者是猕猴桃哦。
第二：维生素A
为什么孕期要补充点维生素A呢?其实这种营养素是可以避免夜盲症出现，同时也有利于胎儿的发育哦，所以在平时可以适当的吃点胡萝卜或者是鸡蛋等等食物哦。
第三：叶酸
其实从备孕开始，孕妇就要开始补充叶酸了，而怀疑后起码也要坚持服用三个月左右。叶酸是可以帮助预防胎宝宝神经管畸形，促进血红蛋白合成，所以应....