失恋之后如何自我调节

1，失恋之后找一个事情让自己转移注意力

其实失恋之后，最害怕的事情就是一直想着自己的爱人想着自己以前的开心过往，想着自己和爱人以前的幸福生活。

那么这会让一个人越想越伤心，越想越难过，甚至是导致心理出现影响，那么在这个时候最佳的选择就是找一个事情让自己转移注意力。

只有转移注意力才不会让自己一直伤心下去，这个时候可以做一件自己喜欢做的事情，可以出去旅游，可以运动一下。

这些都是一些正确的选择，能够缓解自己内心的这种痛苦的感觉，然后在后面通过时间的流逝来化解自己失恋的痛苦。

2，失恋之后多和自己的朋友出去玩一玩

在现实生活中存在着这样一种情况，那就是一部分人在失恋之后总是�....