土豆里淀粉含量高吗

土豆这种蔬菜大家应该都不陌生，那土豆中的淀粉含量你们清楚吗？要怎么做才能把土豆里的淀粉给清除干净

土豆里淀粉含量高吗 

土豆的淀粉含量仅有20％左右，比白米饭（25％以上）还要低，而馒头中的淀粉含量高达40％左右，面包就更高。按同样淀粉量来说，1斤干大米，约相当于4斤土豆；1斤煮好的米饭，大约相当于1.5斤熟土豆。

土豆淀粉怎么洗干净

要去掉土豆淀粉，可以把土豆切成细丝，经清水浸泡，把水倒掉。炒出的土豆丝清脆滑嫩。

土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。它又是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

土豆有什么营养

土豆的营养价值包括：一、能够为机体提供丰富的能量，因为土豆当中含有丰�....