减肥可以吃虾饺吗

很多喜欢在广东过早的朋友，每餐必不可少的点心大概就是虾饺了。你知道虾饺的热量是多少吗，减肥时期到底可以吃虾饺吗，下面小编为大家介绍一下。

虾饺的热量 

虾饺的热量还是比较高的，每100g虾饺中含有200大卡热量，也就是说一个虾饺中有50大卡热量，需要散步30分钟才能消耗完。

减肥可以吃虾饺吗

减肥期间可以吃适当的优质蛋白，比如鱼和新鲜的虾。注意不要吃太油腻的东西，可以用蛋白质来代替一顿正餐，比如中午或者早晨只吃虾，不吃其他的东西，然后其他两顿饭都要适当的少吃。只要注意整体食量不多久可以了。另外还要配合运动才能有效的减肥。只要不是一天三顿都是吃这个就没什么影响，每次吃的时候也是要控制数量的，不可以暴饮暴食。

水煮虾减肥一顿吃几个

在减肥期间虾是不错的选择，因为可以有效的摄入蛋白质，一天可�....