产前抑郁症怎么自我调节

产前抑郁是一种几率很小的疾病，但是患上抑郁症的孕妇对自己和腹中宝宝都是有很大危害的，所以在患上抑郁症后我们是要学会自我调节的，那么产前抑郁症怎么开导？产前抑郁症怎么自我调节？

产前抑郁症怎么开导

通过放松训练、情绪疏导、认知疗法等可调节轻度产前抑郁。可积极参加专业学校的孕妇班，了解有关孕期、分娩、产后恢复、育儿等方面的知识，通过提高认识，减少焦虑、抑郁情绪。拓展社会交往，多与丈夫、父母、朋友交流，倾诉不良情绪，寻求家人的支持，获得更多的关怀。产前抑郁症症状较重时，应加强对产妇的护理，防止自伤、自杀等意外发生。可进行物理治疗，如反复经颅磁刺激。在怀孕前3个月尽量不要服用抗抑郁剂。妊娠中后期可在精神病医师的指导下适当应用药物治疗。轻度的产前抑郁可以通过放松训练、情感释放、认知�....