10种一吃就胖的高热量食物

大家基本都知道减肥的一个道理就是要少吃多动，管住嘴迈开腿。可是每当面对各种食物的诱惑，就控制不住自己，心里总想着吃一顿高热量的食物。下面给大家介绍的10种高热量食物，减肥时期必须要学会避开这些食物，才能避免胖从口入！

一、汉堡1个＝5碗米饭

汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面肉的油脂也高，吃汉一遍堡的时候大家都喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。

二、6个糖炒栗子≧1碗米饭

糖炒栗子的高热量也许你还没意识到，吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。

三、5瓶啤酒＝10个馒头

啤酒被称为“液体面包”，�....