吃完饭就睡觉好吗

吃完午饭睡觉会胖吗？不少上班族为了抓紧中午时间休息，常常快速吃完饭就开始睡觉。关于吃完午饭睡觉会胖吗？吃完饭就睡觉好吗？小编来为您一一解答。

吃完午饭睡觉会胖吗

午饭后立即睡容易胖肚子

腰腹部是最容易堆积脂肪的，吃完饭后立即午睡，胃里面的食物还没有消化，会容易导致脂肪堆积而引起腹部发胖。对策：午饭后先站个10分钟，或者稍微走动一下再睡，就能避免长胖了。

午饭后睡太久容易长胖

人在睡眠中热量消耗会降低，如果午睡时间太长，会积累多余的热量。而且白天睡太久会影响晚上的睡眠时间，有资料显示，夜间睡眠不足的人更容易长胖。对策：午睡是小充电，睡20-30分钟即可。

午睡宜在下午1-2点之间

午夜两点是夜间睡眠的最佳时间，这个时间要能进入深度睡眠，这样才�....