吃裙带菜减肥吗 吃裙带菜会胖吗

吃裙带菜减肥吗 吃裙带菜会胖吗

裙带菜是一种很好吃的美食,和海带有很多相似之处,不由自主的就多吃了,那么裙带菜吃多了会长胖吗,网传的吃裙带菜可以减肥是真的吗?

吃裙带菜减肥吗

裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多。

裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。

最近,美国科学家们发现裙带菜当中含有一种叫做岩藻黄质的物质,这种物质能够激活人体内的一种用于分解脂肪的蛋白质,从而达到减肥的效果。除了能减肥,岩藻黄质对糖尿病也有着不错的治疗作用,它能促进肝脏合成DHA的脂肪酸,从而抑制糖尿....