全麦面包适合人群

全麦面包很多人都喜欢的一种主食，那是不是所有人都适合吃全麦面包呢？血糖高的人吃全麦面包可不可以？

全麦面包血糖高的人可以吃吗

血糖高的人是可以吃全麦面包的。全麦面包里主要含有，主要是富含了锌、钾、钙等微量元素，同时还富含有 b族的维生素类，还有大量的膳食纤维，因此有助于润肠通便，防止便秘的发生。而且全麦面包的含糖指数较低，对血糖也是有一定的控制作用的。

全麦面包适合人群

绝大多数的人都是可以吃全麦面包的，比如想减肥的人群可以吃100％全麦的面包，只不过就是口感不太好。全麦面包的好处其实有很多，对三高人群有好处，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振都有一定的预防和食疗效果。全麦面包含有丰富的粗纤维，的确有助于减肥，而且对预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生都有一定效果。

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