很多新妈妈会发现，照顾宝宝虽然会很累，却怎么也瘦不下来。再看看女星们，一个个坐完月子就差不多恢复了之前的身材，到底女明星是怎么做到的呢？下面92妈妈小编给大家整理了女明星最受欢迎的产后瑜伽5招，让大家在育儿的同时还能瘦身哦，下面一起来学习一下吧！
边做瑜伽边带宝宝，两手抓两手都要硬
一、逗宝宝玩
当宝宝还不会坐起来，只能躺着的时候，可以一边逗宝宝笑，一边在宝宝的上面做瑜伽。
1、跪立于床上(或瑜伽垫)上，双手撑起身体，使身体与平面平行，这时宝宝就在你的身体下方；
2、左手向前平举，同时右脚往后伸直抬起，均匀呼吸，保持3-5秒；
3、左手右脚放下，换右手与左脚。如此重复10组。
这一组瑜伽动作可以锻炼四肢的力量，做四肢动作的同时注意腰部和腹部的力量，可以消耗腰腹部的脂肪，让你孕....
相当一部分宝宝走路时会两脚朝内，像螃蟹的大夹子，熟称内八字！在刚学会走的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，宝宝走路时，头往前探，为了保持平衡，其双脚会很自然的朝内。大约3岁左右，当宝宝的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会改变。
造成宝宝走路内八字的原因有哪些？
1-2岁正是宝宝开始独立行走的阶段，走路的特点是身体不能保持平衡，双腿支撑不稳，肌肉紧张，迈步小，或高抬腿走或擦地走，而且两脚间距偏宽，脚掌缺乏弹性，速度快慢不匀，因此，身体左右摇晃，手臂摇摆动作与脚的迈步动作不协调，于是有的孩子两脚尖向前靠拢，脚跟向外分开，形成鸽子走路似的内八字步;也有的孩子则相反，脚尖向外，脚跟向内，形成鸭走路似的外八字步。这时候的内八字步或外八字步，都是孩子的一种习惯动作，....
宝宝长到了1岁左右大的时候，也是该教他迈步学走路的时候啦！教宝宝走路可不是个简单的事儿哦，没那么容易一教就会的，所以宝爸宝妈们需要足够的耐心。等教会了宝宝走路，可就代表宝宝从婴儿期走出了呢，你也会省心许多哦！92妈妈小编总结归纳了以下11条引导宝宝学走路的方法。
1.从爬行开始。
爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，有利于学步。经常让宝宝在较硬的垫子上爬行，可用玩具进行诱导。
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2.做做仰卧起坐。
要练习宝宝的肌力，还可以与宝宝做仰卧起坐。宝宝仰卧，妈妈拉着他的双手做以下动作；坐起——站立——坐下——躺下，如此反复几次。
注意：拉宝宝的双手不能太用力，以防用力不当造成宝宝脱臼。
3.
有的家长会发现自己的宝宝是扁平足，所以非常担心，去医院检查才知道，原来足底扁平或足弓不明显是一种很正常的生理发育的现象。对于刚出生的婴儿来说100%都是扁平足，而2岁之前的宝宝90%是扁平足，之后会逐年下降，成人只有约10%-20%是扁平足。
婴儿为什么都是扁平足？
大家知道知道，足弓是由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨以及跖骨所构成，一方面依靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧来支撑起整个足弓，所以宝宝的韧带较松时足弓负重会变扁，等他慢慢长大，韧带变紧后足弓就会成形，这是一种很正常生理的发育，不需要治疗。
但是，如果宝宝不负重时，他的足弓却正常，或者叫他们踮着脚站，足弓又跑出来了，显示足弓外形的变化属于正常的生理现象，它是一种生物组织的弹性，并不是一种病态的表现。
幼儿....
1岁前的宝宝，几乎都会站的很稳当了，不管是扶着东西，还是单独站立，都会有一些不小的发展。对于那些刚开始学习站立的小宝宝，他可能不会一下子爱上这项新鲜运动，需要妈咪好好引导。如果你的引导方法不对，可能会让宝宝惧怕学习站立，当然如果宝宝不爱站立也没关系，可以试着让其接触其他小朋友，也许宝宝就会爱上站立了。
宝宝总是不爱站立是什么原因?
对于1岁前的宝宝，站立是一个阶段的发展时期，只是有些妈咪反应宝宝不爱站立，对于小宝宝来讲，小编觉得无所谓爱或者不爱，他应该对任何事情都充满了好奇心，对于站立也是如此。如果分析起来，小编觉得可能是宝宝还没发现站立的乐趣，或者刚开始站立还觉得有点害怕，让宝宝爱上站立也需要妈咪一些方法的。（9个月婴儿早教方案_9个月宝宝如何进行早教）
宝宝站....
“望子成龙、望女成凤”，是爸爸妈妈们对自家宝宝的期待，从学抬头、翻身、学坐、爬行、走路等等每一个阶段开始，都希望自己家的宝贝能快人一步学会各种本领，都生怕慢人一步，不想自己的宝宝落后。有的妈妈很着急“别家宝宝10个月就会走路了，我家宝宝这都1岁了还不会走路怎么办啊？”。1岁了还不会走路，是真的晚了吗？
“三翻六坐七爬爬”，对于爸妈来说，宝宝站起来学会走第一步是最令人兴奋的时刻了。爸爸妈妈们都期望自己孩子在将近1岁左右就会走路。有的宝宝可能在1周岁之前，甚至10个月左右都已经踏出了人生的第一步。
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宝宝到了1岁还不会走路的原因
1.大人没有给宝宝创造合适的空间。
比如每天都是抱着宝宝，或者是让宝宝躺着。宝宝会爬了后，怕被磕碰就处处....
一些新爸妈在宝宝6、7个月的时候，就开始操心宝宝的走路问题了。由于都是新手，所以在宝宝学走路的问题上有时不知所措，我家宝宝为什么学走路这么慢呢？怎样才能让宝宝快速学会走路，应该让宝宝做哪些走路练习。为了帮助爸妈解决这些问题，92妈妈小编整理了宝宝学走路的10条建议和措施。
1.多给宝宝吃含钙食物
妈妈平时应该多给宝宝吃含钙食物，保证宝宝骨骼的正常发育，帮助宝宝学步。
2.让宝宝从爬行开始
循序渐进，让宝宝从爬行开始，因为这样可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，有利于学步。家长可以让宝宝在地板或硬的垫子(太软的平面不利于宝宝练习)爬行，可适当利用玩具进行诱导。（妈妈经验分享——如何教宝宝爬行？）
3.适当让宝宝做仰卧起坐
要经常....
经常带宝宝出去散步，可以让宝宝呼吸户外新鲜的空气；而且，天气晴朗阳光好的话，还可以帮助宝宝补充维生素D。那么什么时候，宝宝能自己走路，自己散步呢？在宝宝能自己散步之前，家长一定要多带宝宝做练习才行。
1、四肢运动
在宝宝2-4个月时，家长可以让宝宝做一些四肢运动。
具体方法：让宝宝平躺在床上，首先把两上肢交叉伸屈；然后再把下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每次进行2-3次，这样能够使宝宝的肩部及腿部的肌肉得到锻炼。
2、翻身运动
宝宝4-6个月时，可以进行翻身运动。
具体方法：拿住宝宝的双脚，把宝宝的身体左右翻转。婴儿自己还不能很好翻身的时候，不妨一手持其脚，另外一只手帮助宝宝翻身。
3、爬行运动
宝宝6-8个月时，可....
大约在宝宝9、10个月的时候，他就会慢慢体会到站立带来的乐趣，这个时候，妈咪要做的是多注意其站立的姿势、时间、辅助办法及安全问题，有的妈咪担心过早站立会带来腿部发育的问题，其实不用担心，在合适的时间做合适的事情，不会有问题的。另外，如果很大的宝宝都不能站立，也需要去检查一番了。
宝宝站立腿会受伤吗?
对于1岁之前的小宝宝，当然不能一直站立，宝宝自己不知道站立对腿部意味着什么，所以需要妈咪来控制其站立的时间，有的宝宝一站就是一个小时，有的妈咪因为宝宝喜欢就会允许，但是这样其实很不好，对腿部是有伤害的。孩子学站每次不应超过5分钟，因为相对体重而言，孩子下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。（如何给宝宝创造一个舒适安全的爬行环境？）
宝宝学站立应注意什么?
很多家长以为孩子越早学会走路，就是越聪明的表现，所以很多家长在一起的时候都会讨论“孩子多大会走路”的问题，这也成了家长炫耀的资本。但是专家提醒大家，家长们都犯了一个常识性错误，以为孩子走路是“学”出来的，总急于让孩子学站，学坐，学走，却不知道这些动作会对孩子的脊柱、下肢造成一定的损伤。
家长忌让孩子过早学走路
很多家长为了让宝宝可以更快的学会走路，所以会让宝宝先学习站立。但是专家提醒大家，坐、站、走这些动动是不需要学的，它是宝宝生长发育的必然过程。如果过早的让孩子学习站立、走路，会让宝宝出现罗圈腿。
家长平时不要主动扶着孩子让其学站、坐、走；也不能互相攀比孩子会走路的时间，因为每个孩子都会有自己的发育历程，所以学会走路的时间也会不同。平时可以多....
