补充维生素k的食物有哪些

心血管疾病人数日益增多，如何预防成了大家比较关心的问题，只有血管健康了，人的身体状态才会健康，反之，血管中的垃圾、损伤比较多就会影响整体寿命，那么，怎么样才能保护血管呢？其中关键的一环是饮食。

在平时的生活中，医生通常会叮嘱心血管疾病患者，要多吃对血管有益的食物，少吃破坏血管的食物，例如脂肪、盐等等，因为这些食物成分会加重疾病，促使血管老化，不利于预防血管病变，长期食用很容易在血管内形成血栓影响血液循环，最后引起堵塞。

丹麦研究认为维生素K能降低心血管疾病风险，平时多吃这类食物能预防血管受损和钙化，从而起到预防疾病的作用。

具体的结论是：

维生素K1能降低心脏病、卒中风险，最高可降低34%；

维生素K2能降低动脉粥样硬化风险，最高可降低14%。

这一结论让人兴奋不已，如果平时通过饮�....