女人最该补哪种维生素,吃哪一种维生素最好
人的身体需要营养，特别是女性很容易衰老，每天维生素一定要补充，这就要求日常饮食要均衡.全面。为此，今天跟着小编一起看看，女人最该补哪种维生素,吃哪一种维生素最好!
一，女人最该补哪种维生素
1.维生素A。
女性必须补充维他命A，维他命A有抗氧化作用，特别是因晒太阳引起的问题，另外维他命A也可以促进新生细胞生长，让肌肤更滋润.白皙，避免干裂问题。菠菜、南瓜、青椒、猪肉、羊肉等都含有丰富维他命A。
2.维生素C。
维他命C具有美白的功效，相信这是每个女人无法拒绝的，维他命C可以发挥抗氧化作用，可以支持胶原蛋白的合成，使肌肤更白更有弹性。
3.维生素B。
维他命B在女性中尤其要注意，维他命B与人体细胞代谢关系十分密切....