孕晚期吃什么最有营养价值？应该避免吃什么？
孕晚期是指妊娠的最后几个月，此时胎儿的生长迅速，孕妇的身体也需要更多的营养来满足双方的需求。在这个阶段，合理的饮食对于母婴健康至关重要。那么，孕晚期吃什么最有营养价值？应该避免吃什么？
一、孕晚期吃什么最有营养价值？
1.蛋白质丰富的食物：蛋白质是胎儿生长发育所必需的重要营养素。孕晚期的孕妇每天需要额外摄取25克的蛋白质。豆类、鱼类、瘦肉、禽类和蛋类都是优质蛋白质的来源。此外，豆腐、牛奶、酸奶等也是不错的选择。
2.高纤维食物：孕晚期容易出现便秘问题，所以摄入足够的纤维是很重要的。全麦面包、糙米、燕麦、红薯、蔬菜和水果都含有丰富的纤维。纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，并有助于控制体重。
3.钙和维生素D：钙和维生素D对于胎儿的骨骼发育至关重要。孕妇每天需要....