走路脚心疼

快速走路虽然是一项非常简单的运动，但是如果在进行的过程中不注意姿势的话，身体也是会受伤的，特别是脚心部分，不仅会出现疼痛的症状，严重的还会出现水泡和浮肿。所以在快速走路的时候要时刻矫正自己的姿势，注意自己是以正确的方式在进行锻炼。

1、脚掌中心受力，大腿部分发力

有很多人都不知道其实快速走路的受力部位在于脚掌的中心，而不是在脚尖。如果脚尖受力的话很容易就会出现难看的o型腿，同时也容易受伤。而发力的部分要集中放在大腿根部，这样不仅能够有效甩掉大腿部分的赘肉，而且小腿部分也不会变粗，否则如果用小腿发力的话，就很容易出现我们所说的肌肉腿。

2、跑鞋要比脚的真实尺寸大一些

跑鞋对于快走的影响也是非常大的，如果在快走的过程中跑鞋的尺码小的话脚趾就很容易受到压迫，这样脚心部分....