孕妇保胎吃的食物有什么

　　孕妇保胎吃的食物是很重要的，因为在怀孕期间，胎儿的健康直接关系到母亲和孩子的健康。所以孕妇要在饮食上特别注意，合理搭配营养，增强体质，保证胎儿健康。那么，孕妇保胎吃的食物有什么？怀孕要注意什么？下面不妨一起跟着小编接着往下看，希望小编提供的相关方法内容介绍可以帮助到各位。

　　一、孕妇保胎吃的食物有什么？

　　在孕期中，孕妇需要多补充蛋白质，新陈代谢加快，产生大量新的细胞，对于孕妇和胎儿来说都需要更多的蛋白质来补充。所以建议孕妇多吃瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。

　　孕妇补充铁质也是很重要的，因为孕妇血液容量增加，而血液中的红细胞含量也会增加，所以需要摄入足够的铁质来合成血红素。可以多食用含有血红素较多的食物，例如：猪肝、牛肉、鸡蛋、鱼虾等。

　　孕妇还�....