塑身瑜伽适合年龄在对的时间做有意义的事
瑜伽发展到今天，已经渐趋成熟、日趋完美。但是，不论是我们从从事瑜伽教授的人来看，还是从接受瑜伽运动的人看，都不难发现，很多人都是年轻一代，基本上小一点或者上了年纪的人不会进行瑜伽活动，这到底是怎么一回事？
其实，很多人对瑜伽存在有很深的误解。他们认为瑜伽活动仅仅适合年轻人，上了年纪的老人身体素质较差，不可能完成瑜伽的一系列动作。这种观点从根本上说就已经错了，瑜伽是一种健身的方式，总的来说，各个年龄段的人都可以进行。
其实，想要练习瑜伽，就需要从小抓起。瑜伽活动要求人们身体柔软性强、平衡力强。人们的在年轻的时候，身体发育尚未完全，可以借助瑜伽来使自己的身体素质变得更好、更加柔软、细腻。当然，也会让自己保持一副完美的身材。
一些人即便是上了年纪，人已到中年，更应该进行瑜伽活动....