跑步猝死令人害怕运动前的准备很重要
近来有新闻报道，有人在跑步之后猝死了，这是一则很悲伤的新闻，但是我们也应该从这则新闻中吸取一些教训。很多人在跑步之前都不注意一些事情，因而他们在跑步中也会出现一些问题，甚至可能会造成一些伤害。所以我们一定要注意这些问题，只有这样才能保证我们既安全又有效地锻炼身体。
在跑步之前，我们应该适当地食用一些食物，因为这些食物可以帮助我们提供能量。不过，我们一定不要吃得过多或者是吃一些固体的食物。我们可以吃一些流体的食物，这样是对我们身体很有帮助的。
除此之外，我们在跑步的时候也可以选择结伴而行，因为结伴而行可以相互鼓励，这样不仅可以跑得更久，而且如果我们我们遇到了一些意外，我们的同伴也可以帮助我们，所以两个人一起去跑步是很不错的选择。
此外，我们在跑步之前还应该准备一些舒适的衣服和鞋....