跑步猝死是因为什么初学者应该注意哪些问题
无论是薄雾朦胧的清晨还是霞光漫天的傍晚，无论是宁静的公园里还是喧嚣的马路边，总是能看到跑步的人。跑步不仅可以减肥塑身，还可以改善皮肤和睡眠状况，提高对疾病的抵抗力。而且，也不需要刻意去健身房，随时随地都能跑起来。不过，有不少人因为不会跑步而受伤，甚至猝死。所以，新手们一定要学会如何正确地跑步，才能避免意外的发生。
新手们的第一步是选购所需要的装备。有一双合适的，适合自己脚型和脚的大小，跑步习惯的跑鞋是非常非常重要的。不要为了贪图便宜不买或者买一些劣质的高仿鞋。等到自己膝盖受损伤的时候，就追悔莫及了。建议大家到实体店里亲自去试好，款式可以询问店员，如果太贵可以等网上打折再买。还有专业的运动服和速干衣也是必须的。
再有就是跑步姿势的问题。新手们很容易犯的毛病就是手肘向外摆，这....