自由泳怎么换气几个技巧教你如何游泳
自由泳又称为爬泳，这种游泳姿势几乎没有规则的限制，既省力又快速。运动幅度合理，水中阻力较小的自由泳对大众健身运动无疑是一个非常好的选择。当时对于游泳入门初学者来说，一开始学习时，难以跨越的一关就是换气。
没有一点经验的人，心里是毫无技巧的，也不会善于调节自己的呼吸节奏。不是出现呛水，就是无法控制身体。
所以大家在学习时，一定要注意换气动作，包括腿部打水、手臂滑动等体位。一旦出现瑕疵，吸气呼气的节奏也会紊乱的。这就是为什么教练会现教你泳姿动作，在练习呼吸。打腿动作可以让我们的身体在水中保持平衡和流动。
熟练的动作能让你飘忽不定的身体在水肿保持稳定。再加上手臂划水的动作，一前一后，一起一伏，在上升的阶段吸气，在下降的时候憋气。完美的动作呼吸搭配，才能让你在水中如鱼得水。
如果泳....