同湿散

现在人们久坐空调房、久坐不动以及常吃冷饮等等，这样很容易出现湿气重的情况，很多人都会想各种办法除湿气，但是并不知道是不是湿气被排出了，其实湿气排出是有一个过程的，我们通过这些症状就能了解，下面为您介绍湿气被排出的4个阶段。

湿气被排出的4个阶段

1、大量出汗

湿气重排出最开始的就是大量排汗，这种主要是因为大量运动之后湿气会随着人体排汗排出体外，这时候会出现大汗淋漓的情况，要注意这个时候在排湿气的之后一定要注意，一定不要过早的洗冷水澡，因为这个时候毛孔正处于张开的状态，这个时候如果洗冷水澡，会刺激毛孔让凉气进入体内，出现人体疼痛的情况。

2、小便增多

在湿气排出的时候还会小便增多的情况，这主要是人体新陈代谢加快，身体代谢会把体内多余的水....

湿气基本上是每个人都有的，祛湿也是每个人都应该要做的事情，但是在这个过程中，我们应该怎么判断湿气往外排出了呢？今天给大家介绍三个方法，能够轻松的知道自己的方法是否用对，湿气是否真的有在被往外排出。

怎么判断湿气往外排出

1、精神变好

湿气重就可能会加重身体的疲倦感，这跟睡眠是否充足是没有关系的，是身体本身的问题。如果在排湿的过程中发现精神有在不断的变好，不容易感觉到疲惫，而且晚上的睡眠也越发的高质量，那么就证明湿气确实是有在被很好的往外排出。这个时候要做的就是坚持，直到湿气全部被排出以外，我们整个人的气质都会变得更好。

2、便秘被改善

在做这一点的判断时要知道，不是所有的便秘都是因为湿气重而导致的，但如果你同时伴随大便颜色不对、有沾�....