孕妇孕中期该补什么?孕期每日营养素需要量
补充营养对于孕妈咪来讲,是非常重要的,只是补充营养并不是越多越好,要合理的补充才能让肚子里的宝宝健康的成长。一味的增长体重可不妙,合理的热能、蛋白质、矿物质、微量元素最好能按照每天的量进行摄入,当然这也是属于优生的一项吧,有很多妈咪因为补充营养过量导致身体肥胖,造成难产,得不偿失,所以,孕妈咪对自己的营养一定要做到有原则。下面92妈妈小编将会详细解析怀孕中期每日营养素的需要量。
孕中期每日营养素需要量
1、热能:热能是每个人身体都必须的,没有热能就无法活动。人的基础热能很低,但是孕妇比较特殊,要活动,而且还是两个人活动消耗。孕期总热能需增加350兆焦(85000千卡)。我国营养学会1988年修订的膳食营养素供给量建议孕妇于妊娠4个月后每日增加热能摄入0.83兆焦(200千卡)。相当于每....