维E

　　英国苏格兰阿伯丁大学的研究人员发现，在怀孕期间维生素E摄取量最低的孕妇所生婴儿患哮喘的比例，是摄取量高的孕妇所生婴儿的5倍。

　　据当地媒体报道，研究人员在5年内对2000名孕妇及其婴儿进行了跟踪调查，结果显示维生素E有助于胎儿肺部的发育，而且在怀孕16周以前是最关键的阶段，因为胎儿在怀孕16周时气管已经发育完全。 专家因此建议，孕妇应在怀孕前期适量补充维生素E。

　　但研究人员同时指出，孕妇完全没必要因此摄入太多的维生素E，只要保持均衡的饮食结构就行了。据介绍，日常生活中，富含维生素E的食物包括植物油、坚果和葵花子等。